体脂肪の危機

トレーニングで筋肉量は増えたが、体脂肪が更に減少。危機的状態。
BMIは19.1とギリギリ標準範囲、骨格筋量も標準にぎりぎり収まっているのになぜか体脂肪率のみ
5.1％と標準の半分しかない。脱出方法を考える。